Taller sobre el DARSE CUENTA
Vivimos en un alejamiento continuo del “sí mismo”, de nosotros mismos, lo que muchos psicólogos llaman el “self”, haciendo cosas sin parar y tomando decisiones sin saber muy bien porqué, sin saber qué es lo que nos ha movido a tomarlas. Y por lo tanto, equivocándonos con frecuencia.
Una vida sin conciencia, sin darnos cuenta, es una vida de disociación de mi mismo, vivimos separados, aislados de nosotros mismos. Y es inevitable que busquemos desesperadamente afuera las respuestas que nosotros mismos podemos darnos cuando desarrollamos esa capacidad de DARNOS CUENTA.
Y no, estar todo el día pensando y rumiando, dándole vueltas a la cabeza, no es estar conectado con uno mismo, para nada.
Es necesario parar aquí y ahora y observar qué me sucede y qué sucede en el entorno que me rodea ahora, en el presente.
El “DARSE CUENTA“ es la herramienta para restablecer esa conexión con nosotros, y comenzar a construir de una manera responsable el camino por el que queremos andar, en vez de tener la sensación de que vamos en una cinta transportadora a ninguna parte. Eso al fin y al cabo que decimos de "tomar de una vez las riendas de nuestra vida".
Vamos a vivir y experimentar, un mini retiro de dos mañanas en Zaragoza, de manera presencial por supuesto, porque os daréis cuenta de que necesitamos experimentar en nuestra piel, en nuestro cuerpo cualquier propuesta para que ésta sea transformadora y reveladora. Hoy en día tenemos una sobre información, sabemos mucho de la teoría, pero muy poco de cómo llevarla a la práctica.
SÁBADO 19 Y DOMINGO 20 DE OCTUBRE
DE 9:00 A 13:00 HORAS CADA MAÑANA
CON EL SIGUIENTE PROGRAMA (Susceptible de pequeños cambios)
SÁBADO DÍA 19
9:00 Presentación, entrega del kit de material y comienzo
9:30 Práctica física de movimiento para calentar motores
9:50 Introducción al DARSE CUENTA
10:00 Teoría sobre la atención y Práctica meditativa
10:30 DESCANSO con mini almuerzo incluido en el precio del taller
11:00 Juego Gestáltico de introspección
11:15 Teoría sobre las Necesidades
12:00 Teoría Ciclo de Autorregulación y Mecanismos de Defensa
12:20 Trabajo meditativo sobre lo explicado y trabajo de escritura
13:00 Puesta en común y preguntas
DOMINGO DÍA 20
9:00 Rueda de control, cómo estamos
9:30 Práctica física de movimiento matinal
9:50 Juego Gestáltico de introspección sobre el DARSE CUENTA
10:00 Teoría sobre el proceso Respiratorio y Práctica meditativa
10:30 DESCANSO con mini almuerzo incluido en el precio del taller
11:00 Juego Gestáltico de introspección
11:15 Teoría sobre mi niño interior y práctica de introspección
12:20 Trabajo meditativo sobre lo explicado, trabajo de escritura y puesta en común
13:00 Preguntas y cierre
Darme cuenta, me hace más libre y menos dependiente del entorno.
Darme cuenta alimenta mi autoestima.
Darme cuenta me da valor y estabilidad emocional.
Darme cuenta me hace más certero en mis decisiones.
Darme cuenta da un sentido especial a mi vida.
Es muy sencillo, pero hay que saber qué es y cómo potenciarlo.
Gracias a los ejercicios corporales, meditativos y juegos basados en técnicas Gestálticas, viviremos una experiencia de acercamiento a esa nueva manera de ser y estar en la vida.
Un tiempo para ti, para nadie más, de crecimiento, de desconexión del exterior y conexión con tu naturaleza interna
Un viaje precioso y muy nutritivo a nivel mental y emocional.
En anteriores ediciones los alumnos han vivido una experiencia muy valiosa y estos son algunos de sus mensajes:
🦋..."Desde que he hecho el curso, me doy cuenta de muchas más cosas, ha sido un antes y un después en mi vida"...
🦋..."Me ha cambiado la vida por completo"...
🦋..."Gracias porque por fin he aprendido a parar, y a darme cuenta de lo importante que es para todo"...
🦋..."No te imaginas hasta qué punto esto es un comienzo para mi, una nueva forma de vivir la vida"...
🦋..."Ha sido maravilloso darme cuenta de mi respiración y de todo lo que ésta me dice de cómo me siento, nunca había entendido cómo se hace la respiración abdominal y que sirve para tanto, y está ahí conmigo siempre!...
🦋...”Qué útil lo que cuentas”....
🦋..."Nunca olvidaré esta experiencia maravillosa de conectar con la niña que fui, sin duda la vida es ya diferente para mí"...
🦋..."Qué difícil me resulta conectar conmigo mismo, pero qué práctico el curso, todos leemos, sabemos de la teoría pero encontrar prácticas así que te hagan pasar a la acción, es buenísimo"...
🦋..."He podido darme cuenta de lo que necesito ahora en mi vida y que tenía totalmente aparcado, gracias, gracias y mil gracias"
🦋..."Qué hermoso el curso es tan necesario"...
🦋..."Llevaba tiempo buscando cómo avanzar en ese crecimiento personal,conocerme más y no sabía cómo, por dónde empezar, muchas gracias Susana"...
🦋...”No sabía tanto de la atención y de cómo manejarla es increíble”....
🦋...”Gracias por acercarme este tiempo para mí”....
🦋...”Qué interesante lo de la atención, me encantó”...
Y así, cientos de testimonios hermosos que hablan de ese hermoso trabajo que habéis hecho al confiar en vosotros mismos
Si quieres saber más sobre mI pincha y si te decides a asistir a esta nueva edición, apúntate YA!!
Susana Iraberri Madueño
Instructora de Yoga
Terapeuta Gestalt
DESDE 2015